30代女性
Pilates初心者
安心して、楽しく続けられています
運動が苦手で最初は不安でしたが、
優しく教えていただけるので、
安心して楽しく続けられています。
レッスン後は身体が軽くなるので、
帰り道もとても気持ちがよいです。
Concept
N .SENSE
pilatesを通して自然な感覚を。
Physical Therapist × Pilates
N.SENSEが大切に
N.SENSEが大切に
している3つのこと
01｜身体を「知る」
同じ「猫背」「反り腰」「肩こり」という悩みでも、その原因は人によって異なります。
姿勢だけを見るのではなく、関節の動きや筋力、柔軟性、呼吸、身体の使い方などを確認し、その人の身体の特徴を捉えることを大切にしています。
「なぜ今の身体になっているのか」を一緒に考えることから始めます。
02｜身体を「整える」
身体に必要なのは、いつも同じアプローチとは限りません。
ストレッチ、コンディショニング、ピラティス、トレーニングなど、その日の状態や目標に合わせて必要なものを選択します。
「とりあえずピラティス」ではなく、
その人にとって本当に必要なことを。
03｜身体を「動かせるようにする」
一時的に姿勢を整えるだけではなく、自分自身で身体をコントロールできることを目指します。
正しい動きを身につけることで、日常生活や仕事、スポーツなど、レッスンの時間以外でも活かせる身体へ。
N.SENSEは、
「誰かに整えてもらう身体」から
「自分で整え、動かせる身体」へ変わるための場所です。
もう毎週通わなくても大丈夫。
そう思ってもらえる状態を、一つのゴールとしています。
もちろん、身体のメンテナンスや新しい目標のために継続して通っていただくこともできます。
「通わないと身体を維持できないから」ではなく、
「自分でできるけれど、もっと良くなりたいから」。
を目指して一緒に全力で向き合います。
身体を整えることで生まれる変化は、人それぞれ。
N .SENSEでは、今の身体やライフスタイルに合わせて、
その人に必要な変化を一緒に目指します。
このような方におすすめです
- 猫背や反り腰を改善し、美しく・かっこいい姿勢を目指したい
- 日常生活を快適に過ごせる、動きやすい身体を目指したい
- スポーツのパフォーマンスを向上させたい
- 心をリフレッシュし、ストレスの少ない生活を送りたい
- デジタルデトックスをしながら、自分と向き合いたい
- 結婚式でウェディングドレスを綺麗に着たい
Customer Voice
お客様の声
N .SENSEに通われているお客様から、 心と身体に感じた変化をお聞きしました。
20代女性
定期レッスン
余裕のある生活を送れるようになりました
Pilatesを始めてからQOLが上がり、
自然と朝から運動するようになりました。
身体だけではなく生活習慣も変わり、
心に余裕のある毎日を送れています。
20代女性
姿勢改善
鏡を見ることが好きになりました
周囲から「顔がスッキリした」と言われ、
鏡を見ることが好きになりました。
「背が伸びた」と言われることも増え、
実際に身長を測ると2センチ伸びていました。
※個人の感想です。身体の変化や感じ方には個人差があります。
Before & After
レッスン前後の変化
一人ひとりの身体の状態や目標に合わせた、 レッスン前後の変化をご紹介します。
※身体の変化や感じ方には個人差があります。
Trial Lesson
まずは体験レッスンから
Trial Flow
初回体験までの流れ
ご予約から体験レッスンまで、 安心してお越しいただけるよう丁寧にご案内します。
STEP 01
ご予約
体験レッスンのご予約は、 InstagramのDMにて受け付けております。
STEP 02
ご来店
前後のお客様のご予約やお着替えもございますので、 時間に余裕をもってご来店ください。
STEP 03
カウンセリング
お身体のお悩みや目標を丁寧にお伺いし、 あなたに最適なプランをご提案します。
STEP 04
初回体験レッスン
お身体の状態に合わせて、 無理のない内容からレッスンを始めます。
動きやすい服装・飲み物・タオルをご用意ください。 その他の持ち物については、InstagramのDMでご案内します。
Pricing
料金プラン
ライフスタイルや目標に合わせて、 無理なく続けられるプランをお選びいただけます。
Trial Lesson
初回体験レッスン
一人ひとりにあわせた カウンセリングからレッスンを行い、 今後のビジョンまでを ご提案させていただきます。
5,000円
（税込）
BASIC
月2回
14,000
円／月
1回あたり 7,000円
忙しい方や、まずは無理なく始めたい方におすすめです。
STANDARD
月4回
26,000
円／月
1回あたり 6,500円
定期的に身体を整えながら、 無理なく変化を目指したい方におすすめです。
PREMIUM
月8回
52,000
円／月
1回あたり 6,500円
短期間でしっかりと身体の変化を目指したい方におすすめです。
※表示価格はすべて税込です。
※体験レッスンやご入会に関するご相談は、
InstagramのDMからお問い合わせください。
FAQ
よくあるご質問
初めての方にも安心してお越しいただけるよう、 よくいただくご質問をまとめました。
Pilatesが初めてでも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。 身体の状態や運動経験を確認しながら、 無理のない内容から丁寧に進めていきます。
運動が苦手でも通えますか？
はい。運動が苦手な方にも、 ご自身のペースで取り組んでいただけます。 呼吸や身体の感覚を大切にしながら進めます。
体験レッスンの予約方法を教えてください。
N .SENSE公式InstagramのDMから受け付けております。 ご希望の日時や、お身体のお悩みをお送りください。
体験レッスンには何を持って行けばよいですか？
動きやすい服装、飲み物、タオルをお持ちください。 その他に必要なものがある場合は、 InstagramのDMでご案内します。
どのような服装がおすすめですか？
伸縮性があり、身体を動かしやすい服装がおすすめです。 Tシャツやレギンス、ジャージなどで問題ありません。
どのくらいの頻度で通うのがおすすめですか？
まずは月2回からでも始めていただけます。 定期的な身体の変化を目指す方には、 月4回のプランがおすすめです。
身体に痛みがあっても受けられますか？
身体の状態を確認したうえで、 無理のない範囲で対応します。 治療中の症状や強い痛みがある場合は、 事前に医師へご相談ください。
Begin Your Journey
心も身体も表情も、
心も身体も表情も、
美しくなれる60分を。
自分の感覚に戻り、自分自身とゆっくり向き合う。
N .SENSEで、新しい身体の変化を始めてみませんか。